[리뷰]자존감 수업 - 윤홍균

자존감 수업 - 윤홍균

제 목: 자존감 수업

지은이: 윤홍균

출판사: 심플라이프

출판일: 2016년 9월 1일

별 점: ★★★★

윤홍균님의 자존감 수업입니다. 정신과 의사인 작가가 자신의 경험을 통해 얻은 지식을 쉽게 풀어쓰고 실천사항까지 적어 다른 책과 차별점이 있어 좋았습니다.

요즘 많이 거론되고 있는 자존감에 대해 '자신을 사랑하는 감정' 정도로 대충 알고만 있었습니다. 아이를 둔 부모의 입장으로 자존감이 높은 아이로 키워야 좋다고 들었고 몇몇 책도 읽었지만 그렇다더라 하고 넘어갔습니다.

이 책은 저와 같이 자존감에 대해 어렴풋이 알고 있는 사람 뿐만 아니라 현재 자존감이 떨어져 힘든 분들이 읽으면 좋은 책입니다.

작가 자신이 자존감이 낮았던 청소년기를 보낸 경험담과 환자의 사례가 담겨있어 쉽게 공감이 되고 감정조절 능력을 패션감각과 비교하는 등 이해하기 편해 몰입도가 좋습니다. 힘겨운 나날들이 계속되는 분들에게 강력 추천합니다.

한줄평

  : 실제로 도움이 되는 책.

별점 4점